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医療:記事一覧

健康的になったかも

私は玄米が好きでよく食べますが、基本的にミネラルなどの栄養素をきちんと摂取するので、たくさんの糖分が入ったお菓子には興味ありません。最近はコンビニの栄養補助食品も充実してきて凄いですよね。少ない食事にして脂肪/糖を減らすのでなくて、食べるものの質を変えることが、結果的に体脂肪を落とすのに肝要ではない…

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